#POPBEE 专题:姊妹们请小心!10大卡路里指数爆灯贺年食品!

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农历新年就快到了!不论你喜欢这个节日与否,都少不了拜年这个传统节庆活动。笔者向来对这个节日无感,唯一的好处就是可以吃到林林总总的糕点、美食;收到各式各样的贺年礼盒等等,算是这沉闷节日的唯一乐事!但今日要和大家分享的,对一众吃货而言绝对是一大坏消息,而正在减肥的女生绝对要冒必注意!原来很多贺年食品的卡路里指数是高得吓人!虽然很多女生都知道卡路里与减重的关系,但还是在这里简单说明一下吧。

卡路里是热量的单位,一般成年人每天需摄取的的卡路里为1500~2000,数量会因应你的体重、身高和岁数略有所不同,大家可以先到这里测试一下。如果我们不能在每次吸取新热量前 ,把旧的热量消耗掉,余下的热量就会变成脂肪积存在体内,久而久之就会变胖了!所以,有时候看到你朋友在努力计算著每件食物的卡路里,就是这个原因!

了解完卡路里与体重的微妙关系后,现在就来看看今天的重头戏﹣「10大卡路里指数爆灯贺年食品排行榜」!

第十位

笑口枣 55kcal/1粒

这位名列第十位的选手,已是从50kcal 一粒起跳,你大概会想像得到,这个排行榜会以多么「恐布」的方向发展……如果你想消掉这50kcal,以家务当作「运动」,你需要洗衣服30分钟,才能灭掉这50kcal!

第九位

曲奇饼 70kcal/1块

新年时节,一定会收到某大牌曲奇饼。一块曲奇饼相等于70kcal,而要消耗掉这70kcal,你需要在家中吸尘30分钟;假若你吃了10块,你就要在家中疯狂吸尘5小时才能够消耗掉!

第八位

蛋卷 105kcal/1条

才踏入第八位,kcal 数字已跳升至100以上……想不到美味可口的蛋卷,只吃一条已盛惠105大卡;如果想把这105大卡消灭掉,你需要打扫30分钟才行。今天是年廿八,大家多多吃蛋卷吧,保証你的家会变得很整洁。

第七位

油角 130kcal/1件

金黄色的脆皮,谁能够抗拒?这少少的家伙吃一口已盛惠130大卡;要把一只油角彻底消灭掉,你需要放狗30分铁才行。来到第七位,那堆卡路里数字已不是家务级的「运动」可以消灭掉的了。

第六位

年糕 165kcal/1件

不少人都以为「糕系列」当中,萝卜糕的 kcal 量会很高,而其实萝卜糕只是70kcal 一件,相对起 165kcal 一件的年糕,已经是一个小数目了。

=警告,以下为极高危系列=

以下贺年食品,全都需要一定的真.运动量,才可以彻底消灭掉那些卡数。所以还是劝吁大家少吃为妙!

第五位

煎堆 250kcal/1件

煎堆能够打入 Top5,说实在一点也不让人感到意外。芝麻、面粉、豆沙馅,再一整个拿去炸,卡路里会低才怪!要消去一个煎堆的卡路理,你需要游泳30分钟才行,大家请小心它。

第四位

糖莲子 311kcal/100g (1碗)

满戴著高糖分的糖莲子,高卡路里是常识吧。吃够一碗,所获得的卡路里为311;相等于要打30分钟的柔道才可以消灭得到,好可怕喔!

第三位

朱古力 550kcal/100g

吃下一排朱古力,恭喜你,你已经获得了550大卡。即时意味著,你需要跑步2个半小时才可以消去这一排朱古力,有够恐布!令人意外的是,朱古力只打入第三名,接下来这两位 「boss 级」食物,绝对是令人意想不到!

第二位

花生 553kcal/100g (1碗)

花生……笔者最爱吃的花生,其卡路里量竟和朱古力差不多?不是吧?!而且这小东西就是有一种令人一吃再吃的魔力,要吃够1碗,绝对是易如反掌。

第一位

果仁类 650kcal以上/100g

可别轻看果仁类的食品,不论是合桃、杏仁 ,你只要吃下100g 的份量,卡路里指数已高达650以上!而更可怕的是,储盒旁边一定会有的夏威夷果仁,吃下100g 相等于吃下770大卡!你知道要把这770kcal 消掉要有多大的运动量?相当于要使1小时的划艇器械、行山2个半小时、地狱单车45分钟,实在太可怕了!这个新年不敢再疯狂吃东西了!

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